July 5th, 2017

куба

(no subject)

4 тренировки в неделю это чистый дистиллированный кайф.
Год назад начался интересный эффект - если накануне вечером был RPM (высокоинтенсивный сайклинг), то следующим утром просыпаюсь в 5-6 утра, сна ни в одном глазу и весь день очень бодро и осознанно.

Жаль, что из-за травматизма триатлон для меня закрыт, туда многие  приходят как раз в почтенном возрасте, всё там умею, могло получиться.


upd
вот например: 2 года тренировок, 10-16 часов в неделю и человек едет на Iron Man