Барсук Бобров (garpoon) wrote,
Барсук Бобров
garpoon

По своей лени в первый раз только вчера сходил на кроссфит. Сложные впечатления, иногда наверное можно посещать. Но лучше регулярные настоящие кардио и отдельно силовые.



Поделюсь лайфхаком по здоровью.
Для укрепления иммунитета советуют пить адаптогены - лимонник, женьшень, элеутерокок. Но пить их надо правильно.
Это не бодрящее средство типа кофе, а часть стратегии, т.е. пьётся регулярно, а не по желанию.
Все разумные люди начинают утро со стакана воды залпом натощак. Если время позволяет, то через 20 минут ещё стакан, а уже потом через 20 минут завтрак. С одним из этих стаканов пьётся чайная ложка адаптогена.

Эффект
Я курю. Зимой это происходит на улице или на холодном балконе. Или в помещениях, куда потом напускается холодный воздух для вентиляции. Раньше курение зимой всегда приводило к регулряному першению в горле как min.
Этой зимой я начал пить лимонник, так же курю, но горло ок. И вообще чувствую себя лучше.

Всем добра и здоровья!
Tags: здоровье
Subscribe

  • В этот день 15 лет назад

    Алгоритмы принесли моё 'крео' 15-летней давности.

  • (no subject)

    я отношу себя к образованным и интеллектуальным, но они приносят меня обратно— Вэри Вэлл (@Very_24Well) May 8, 2021

  • (no subject)

    Из разговоров: - Двадцать лет назад выбирал куда поехать на блядки - в Беляево или Бибириво. А сейчас понимаю что самое важное это суставы и…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments